В вашей жизни продолжают происходить события, которых вы не хотите? Вы продолжаете притягивать к себе людей и отношения, которых не хотите? Вы точно знаете, чего не хотите, но в итоге получаете именно это? Почему?
А вот почему:
Отрицание игнорируется
Не думайте о розовых слонах. Пожалуйста, не думайте о розовых слонах. Я прошу вас, НЕ ДУМАЙТЕ О РОЗОВЫХ СЛОНАХ!
Несмотря на то, что я просил вас не думать о розовых слонах, я почти уверен, что вы о них подумали. Почему? Потому что ваш разум проигнорировал отрицание, и получилось что-то вроде следующего: «не думайте о розовых слонах» или «не думайте о розовых слонах».
То же самое происходит и с Законом Притяжения. Вы посылаете во Вселенную сигнал о том, чего не хотите, а она игнорирует ваше отрицание и даёт вам именно то, на чём вы фокусируете своё внимание. Она не различает, хотите ли вы то, о чём думаете и говорите, или нет; она реагирует только на то, что вы об этом думаете и говорите, и даёт вам этого ещё больше.
Я уже писал о Законе Притяжения, и если вы читали тот пост или узнали об этом Законе из других источников, вы уже знаете, что, если фокусировать своё внимание на том, что вам неприятно, и чего вы не хотите, вы будете получать этого ещё больше. Но здесь я говорю немного о другом: речь идёт о том, как вы используете свои слова для привлечения в свою жизнь того, чего вы сознательно хотите. К примеру, вы точно знаете, что не хотите работать, и вы думаете или говорите следующее: «я не хочу работать» или «я хочу не работать». Но несмотря на то, что вы точно знаете, что этого не хотите, вы посылаете во Вселенную такое сообщение: «я хочу работать». В этом-то и заключается проблема.
Вот ещё несколько распространённых примеров того, о чём говорит и думают большинство людей:
- Мне не хватает денег
- Мне не нравится моя работа
- Мне не нравятся мои отношения
- Я не хочу этим заниматься
- Я не хочу общаться с этими людьми
В этих примерах человек либо говорит то, чего он не хочет, либо то, чего хочет, но в отрицательной форме. Оба подхода приводят к тому, что он притягивает в свою жизнь именно то, чего не хочет.
Для привлечения в свою жизнь того, чего вы хотите, нужен другой подход.
Так чего же вы хотите?
Многие люди отлично знают, чего они не хотят, но при этом они не знают, чего хотят. К примеру, кто-то точно знает, что не хочет работать по той профессии, по которой работает сейчас, и постоянно фокусирует своё внимание именно на нежелаемом. Но при этом он даже не задумывался, по какой профессии он хочет работать:
— Я не хочу работать программистом. Надоело.
— Хорошо. А кем тогда ты хочешь работать?
— 
Эээ… Над этим я как-то и не думал…
Цель заключается в том, чтобы сформулировать то, чего вы хотите, в положительной форме. Когда вы замечаете за собой, что вы думаете или говорите в отрицательной форме, просто спросите себя: «так чего же я хочу?». Просто переделайте отрицательную форму вашей фразы в положительную. К примеру, вместо того, чтобы говорить «я не хочу работать», говорите «я хочу заниматься своим бизнесом» или «я хочу отдыхать целыми днями».
Мы отлично знаем, чего не хотим, но для того, чтобы переделать отрицательную форму в положительную, иногда приходится хорошенько задуматься. Допустим, что вы не хотите, чтобы кто-то трепал вам нервы, но попробуйте переделать это в положительную форму. Вы знаете, что не хотите, чтобы вам трепали нервы. Но чего вы хотите вместо этого? Чтобы вам не трепали нервы? Чтобы нервы вам не трепали? Чтобы нервы трепали не вам? Чтобы вам трепали не нервы? 
В итоге можно прийти к чему-нибудь вроде следующего:
- Я хочу, чтобы со мной разговаривали спокойно
- Я хочу, чтобы ко мне относились с уважением
- Я хочу общаться только с положительными и жизнерадостными людьми
Как видите, из одного нежелания того, чтобы вам трепали нервы, выходит несколько желаний, которые, кажется, с трёпом нервов никак не связаны. В этом заключается одновременно и подвох, и красота вопроса «так чего же я хочу?»: иногда вам придётся хорошенько подумать, чего именно вы хотите и как же сформулировать это в положительной форме.
А теперь перейдём к тому, как понять, что вы сформулировали свои желания действительно положительно.
Эмоции подскажут
Отличным средством для проверки того, что вы сформулировали ваши желания положительно, являются эмоции. К примеру, когда вы говорите, что не хотите, чтобы вам трепали нервы, вы вспоминаете несколько последних или самых неприятных проявлений трепания нервов, и это вызывает у вас негативные эмоции. Значит, вы формулируете своё желание в негативной форме. С другой стороны, если вы представите, что общаетесь только с положительными и жизнерадостными людьми, — при условии, что вы хотите именно этого, — такая мысль вызовет у вас положительные эмоции и, возможно, даже улыбку. А это значит, что вы сформулировали своё желание в положительной форме.
Ещё один полезный эффект наблюдения за своими эмоциями заключается в том, что вы можете обнаружить те желания, которые принадлежат не вам, а другим людям, которые эти желания вам навязали. К примеру, кто-то хочет быть бизнесменом и постоянно рассказывает вам о преимуществах владения своим бизнесом, и вы, сами того не заметив, тоже решаете стать бизнесменом. Но не все хотят быть бизнесменами; многим людям гораздо интереснее быть наёмными работниками. Если вы представляете себе собственный бизнес, и это не вызывает у вас положительных эмоций — их либо нет вообще, либо они негативные — значит, быть бизнесменом не является вашим призванием. Не покупайтесь на чужие мечты, если они вам просто не подходят — насколько бы красочно они не звучали.
Одним известным мне подвохом в наблюдении за своими эмоциями является то, что иногда вы можете их не чувствовать — не потому, что ваши мысли ничего для вас не значат, а потому, что либо вы просто не в настроении, либо слабо представили себе желаемую картину. К примеру, когда вы просто механически говорите себе, что хотите иметь много денег, это может не вызвать у вас никаких эмоций. Вы можете подумать, что иметь много денег не является вашим призванием. Но если ярко представить себе картину, как вы приходите в какой-нибудь гипермаркет, где видите классный холодильник, который хорошо подойдёт на замену сломавшемуся, и вспоминаете, что у вас столько денег, что вы спокойно и с улыбкой на лице можете за него заплатить, и при этом у вас хватит денег и на покупку других важных предметов, и на оплату важных услуг, вы можете почувствовать очень даже положительные эмоции. Вот теперь оказывается, что иметь много денег — а точнее, достаточно на всё, что вам нужно — является для вас истинным желанием. В общем, не отказывайтесь от желания только потому, что, когда задумывались о нём, вы были слишком подавлены и слабо представили желаемую картину; попробуйте представить её в другой раз и в более ярком виде. Если же после нескольких попыток желание так и не вызвало у вас чётких положительных эмоций, это желание не ваше.
Дополнительным плюсом такого подробного представления желаемого заключается в том, что оно способствует его притягиванию в вашу жизнь.
Формулировка желаний в отношениях
Негативная формулировка желаний сказывается отрицательно не только в пределах Закона Притяжения, но и в отношениях между людьми. Проблема заключается в том, что люди используют в общении негативно построенные фразы. Например, когда один человек хочет, чтобы второй не опоздал, он скорее всего попросит его не опаздывать вместо того, чтобы попросить его прийти вовремя.
Помните мою просьбу о том, чтобы не думать о розовых слонах? Так вот, так же как в моей просьбе что-то не делать отрицательная частица была проигнорирована, в просьбах не опаздывать происходит тоже самое. Вы просите человека не опаздывать, но тем самым только повышаете вероятность того, что он опоздает.
Когда в отношениях возникают проблемы, при указывании на эти проблемы и при их обсуждении партнёры чаще всего использует отрицательную форму. Например:
- Не кричи на меня
- Не разбрасывай носки по комнате
- Не оставляй немытую посуду на кухне
- Не трепи мне нервы
- Не слушай музыку громко
Если принять во внимание то, что наш разум игнорирует отрицание, становится вполне очевидно, почему то, от чего мы так хотим избавиться, не только никуда не уходит, но и со временем только усугубляется.
Когда я осознал, что в наших отношениях с Сашкой постоянно звучали просьбы в отрицательной форме, и что проблемы от этого не решались, я предложил попробовать говорить о том, чего мы хотим, а не о том, чего мы не хотим. Эта практика привела сразу к нескольким положительным эффектам.
Во-первых, для того, чтобы сформулировать свои желания друг другу, каждому из нас пришлось хорошенько задуматься над тем, чего же мы на самом деле хотим. Как я писал выше, знание того, чего мы не хотим, не означает, что мы знаем, чего хотим. Таким образом, каждый из нас смог определить для себя, чего мы хотим друг от друга и от наших отношений.
Во-вторых, мы сформулировали свои желания друг другу. Если уж мы не могли точно определить, чего мы хотим сами, то как можно было надеяться на то, что это определит наш партнёр? После того, как мы поделились своими желаниями друг с другом, мы наконец стали понимать, кто чего хочет. До этого мы по большей части знали, кто чего не хочет.
В-третьих, сам процесс высказывания желаний в положительной формулировке поднимал нам настроение. Это дало нам надежду на улучшение наших отношений, и мы снова сошлись.
Ну, и в-четвёртых, мы наконец стали притягивать в наши отношения больше того, чего хотим, нежели того, чего не хотим.
Высказывание желаний в позитивной формулировке работает не только в романтических отношениях, но и во всех остальных: в отношениях между родителями и детьми, начальниками и сотрудниками, деловыми партнёрами, друзьями и так далее.
Из отрицательного в положительное
Одним из эффективных практических способов переделать отрицательную формулировку в положительную является составление подобной таблицы:
| Не хочу | Хочу |
|---|---|
|
|
Составляется эта таблица в три простых шага:
- Вначале вы заполняете левую сторону таблицы списком того, чего вы в своей жизни не хотите.
- На каждое нежелание или желание в негативной формулировке вы пишите его в положительной в правой стороне таблицы.
- Вычёркиваете каждый пункт из левой стороны таблицы.
В этом примере представлено всего 5 элементов, но для наилучшего результата желательно выписать как можно больше из того, чего вы не хотите. Количество элементов в вашей таблице может превышать сотню.
Можно составить несколько списков — по одному на каждую сторону вашей жизни: отношения, карьера, здоровье и так далее. Такой подход позволит не мешать все сферы в одну кучу и, в результате, сосредотачиваться на каждой сфере по отдельности. Рекомендую начать с той сферы, ситуация в которой вас не устраивает больше всего.
Вычёркивать элементы из отрицательного списка полезно как минимум по двум причинам. Во-первых, чтобы подать своему бессознательному сигнал о том, что вы расстаётесь с отрицательной формулировкой. Во-вторых, чтобы зрительно вам было дискомфортно читать перечёркнутые элементы, и вы переводили свой взгляд на правую часть таблицы, где находится то, чего вы хотите. В принципе, если вам так будет приятнее, можете вообще избавиться от левой части таблицы и оставить себе только желания в положительной формулировке.
И ещё один важный момент. Если вы составите этот список, а потом будете просто хранить его в глубинах памяти вашего компьютера или уберёте листы бумаги далеко и надолго в шкаф, толку от него будет мало: вы можете снова начать выражаться в отрицательной формулировке. Или просто не будете уделять вашим желаниям достаточно внимания для того, чтобы начать притягивать в свою жизнь их воплощения. Не ленитесь пробегаться Пробегайтесь по списку хотя бы раз в неделю-две.
Для большего количества информации и практических советов по этой теме рекомендую прочитать книгу «Закон Привлечения».
• • •
Многие из нас привыкли думать и говорить о том, чего мы не хотим. Давайте лучше сосредоточимся на том, чего мы хотим, сменим отрицательную формулировку желаний на положительную и начнём притягивать в нашу жизнь больше того, что вызывает у нас улыбку.
